"Die linke Gehirnhälfte erzählt Geschichten und bemüht sich dann, die Probleme zu lösen, die ihrer Meinung nach aus den Geschichten entstehen, die sie erfunden hat. Meistens benutzt sie Sprache, um diese Geschichten zu erschaffen." In seinem Bestseller "Kein Ich, kein Problem" hat Chris Niebauer die Verbindungen zwischen Östlichen Philosophien und den neuesten Erkenntnissen in Psychologie und Neurowissenschaft untersucht und festgestellt, dass diese neuesten Forschungen einen fundamentalen Glaubenssatz des Buddhismus bestätigen: Das sogenannte "Anatta" - die Doktrin des "Nicht-Selbst". In seinem praktischen Workbook taucht Chris Niebauer nun noch tiefer in die Thematik ein und bietet kraftvolle Tools, Übungen und Methoden an, die es ermöglichen, direkt selbst diesen Zustand des "Nicht-Selbst" zu erleben und zu erfahren und alle seine Vorteile für sich zu nutzen. Sobald wir begriffen haben, dass das "Ich" oder das "Selbst" nur eine Illusion ist, die vollständig von der linken Gehirnhälfte erfunden wird - eine Instanz, die ständig damit beschäftigt ist, alles, was wir erleben, zu kategorisieren und zu interpretieren und die uns dadurch davon abhält, die Wirklichkeit tatsächlich so zu erfahren, wie sie ist -, können wir die unzähligen Wege erkunden, in denen diese Erkenntnis unsere Wahrnehmung der Welt verändert. Dieses begleitende Workbook versteht sich als Anleitung für Anfänger bei den ersten Schritten in die wunderbare Welt echter Achtsamkeit und inneren Friedens. Es unterstützt unser Verständnis menschlichen Bewusstseins und mildert tägliche Sorgen oder sogar Leiden, die unsere Identifikation mit einem falschen Ich bisher hervorgebracht haben.

Ich denke, also bin ich – Das Ego bildet das Zentrum unserer Selbstdefinition. Unser Denken leitet uns durch unser Erleben der Welt: es ordnet, kategorisiert und bewertet, teilt die Wirklichkeit in Gegenwart, Zukunft und Vergangenheit ein, in gut und schlecht, in Erfolge und Misserfolge. Die linke Gehirnhälfte, der es entstammt, erzählt Geschichten und will dann die Probleme lösen, die ihrer Meinung nach aus den Geschichten entstehen, die sie erfunden hat. Sie lenkt unsere Gedanken und die Gefühle, die wir dem Leben gegenüber entwickeln – und verstellt uns komplett den Blick auf die Wirklichkeit.
Der Neuropsychologe Dr. Chris Niebauer stellt fest, dass in den Lehren der östlichen Philosophien diesem „Denken“, von dem wir uns unser gesamtes Leben bestimmen lassen, zutiefst misstraut wird. Das buddhistische Dogma des „Nicht-Selbst“ lehrt, dass unser Ego nur durch den Prozess des Denkens entsteht und in Wirklichkeit gar nicht existiert – wie eine Fata Morgana in der Wüste. Trotzdem ist es die Wurzel all unserer Probleme: Durch ständige Bewertung und Deutung der Realität lässt es unsere Trauer, Probleme, das Gefühl, nicht zu genügen, unsere seelischen Verstimmungen oder Depressionen entstehen. Erst wenn wir uns von unserem Ego lösen, können wir frei und glücklich leben.
Den Weg dorthin zeigt uns der Autor in diesem Buch: Wir erfahren, mit welchen Tricks die linke Gehirnhälfte uns im Griff hat und unsere Wahrnehmung lenkt und lernen kraftvolle Tools, Übungen, Meditationen und Gedankenspiele kennen, die es uns ermöglichen, den Strategien unseres Ichs auf die Schliche zu kommen. Dann können wir die Wirklichkeit endlich so erfahren, wie sie tatsächlich ist. Ganz nach dem Motto: Ich denke nicht, also bin ich!

Dr. Chris Niebauer absolvierte seinen PhD in kognitiver Neuropsychologie an der University of Toledo (Ohio, USA), wo er sich auf die Untersuchung der linken Gehirnhälfte spezialisierte. Er leitete Studien zur Erforschung des Bewusstseins, zu Rechts- und Linkshändigkeit, Glauben und Selbstwahrnehmung und ist heute Privatdozent für Bewusstseinspsychologie an der Slippery Rock University of Pennsylvania. Wenn er nicht unterrichtet, spielt er gerne Gitarre, verbringt Zeit mit seiner Familie und arbeitet an neuen Büchern.