Inhaltsverzeichnis Danksagung .................................................................................... 5 Vorworte... ...................................................................................... 7 Alleingeborener Zwilling und HSP ................................................ 10 Warum fällt uns das Loslassen so schwer? .................................. 14 Heilung der Alleingeborenen-Wunde ............................................ 17 Die Bindung an Ihren Zwilling transformieren ............................... 18 "Dialog der Hände" ........................................................................ 20 Inneres Kind in der Lösung ........................................................... 25 Vorsicht vor Selbstkritik! ................................................................ 28 Selbst-Wahrnehmung ................................................................... 32 Eigen-Ermutigung ......................................................................... 37 Mut zur Veränderung - "Klar Schiff" machen ............................... 40 Gewinn aus Verlust ....................................................................... 45 Kontrolle loslassen ........................................................................ 48 Schlafstörungen ............................................................................ 51 Den Widerstand loslassen ............................................................ 55 Lösungen im Beziehungsbereich .................................................. 63 Vergebung - Versöhnung ............................................................. 65 Lösungen im Arbeitsbereich ......................................................... 69 Wohnbereich ................................................................................. 71 Freizeitbereich............................................................................... 76 Lösungen im Körperbereich .......................................................... 78 Stress ............................................................................................ 80 Lösungen im emotionalen Bereich ............................................... 82 Lösungen im mentalen Bereich .................................................... 84 Überzeugungen............................................................................. 87 Verpflichtungen ............................................................................. 89 Gewohnheiten ............................................................................... 90 Verhaltensmuster .......................................................................... 91 Lösende Atmung ........................................................................... 93 Ängste auflösen mit "EFT" ............................................................ 96 Die Macht Ihrer Imagination .......................................................... 98 Lösungs-Ritual mit den Elementen ............................................... 98 Verdauungs-Ritual ...................................................................... 101 Imaginative Befreiungs-Rituale ................................................... 102 Bilanz .......................................................................................... 108 Kontakt zur Autorin ..................................................................... 110 Weitere Produkte der Autorin: ..................................................... 111

Dieses Buch predigt nicht mit hoch erhobenem Zeigefinger die Wichtigkeit des Loslassens und möchte Sie auch nicht mit dem Argument "wie innen so außen" in Ihren Schuldgefühlen bestärken, die Sie haben, weil Sie nicht gut loslassen können. Ich bezeichne Sie nicht als Messie, nur weil es bei Ihnen nicht aussieht wie in einem Wohnjournal, Sie (aus Sicht anderer) Wertloses sammeln, an das herzerfrischende Erinnerungen gebunden sind und nicht bereit sind, Dinge wegzuwerfen, die Sie ein Jahr lang nicht verwendet haben; aber vielleicht in einigen Wochen sehr wohl brauchen können. Einfach weil Sie die Erfahrung gemacht haben, dass manches erst nach einigen Jahren wieder Bedeutung gewinnt - und Sie dann sehr froh sind, es damals nicht weggeworfen haben. Wenn Sie sich mit dem Loslassen schwertun - einfach, weil Sie einen ganz speziellen Start ins Leben hatten, auf den ich in diesem Buch näher eingehen werde -, freue ich mich, wenn meine Anregungen etwas in Ihnen zum Positiven bewegen. Einerseits möchte ich Ihnen verständlich machen, warum es Ihnen so schwerfällt, Dinge und Menschen loszulassen. Und andererseits teile ich meinen sanften Weg mit Ihnen, bei dem dieser Prozess sich organischer anfühlt und nicht jedes Mal Schmerzen verursacht; weil bei Ihnen jedes Loslassen die uralte Wunde aktiviert, die der Verlust Ihres Zwillings (Ihrer Drillinge) Ihnen zugefügt hat. Und wenn Sie dieses Buch lesen, nehme ich an, dass Sie von dieser Anlage betroffen sind. Als alleingeborene HSP gilt es, einen anderen Weg zu finden, die alte, abgestorbene Haut und alles andere, was Sie wirklich nicht mehr brauchen, mit Leichtigkeit herzugeben. Sich also in Liebe, Dankbarkeit und Leichtigkeit davon zu lösen. Denn mich spricht die Idee des "ich löse mich von..." weit mehr an als das "ich lasse ... los". Das ist kein Plädoyer gegen das Loslassen, gegen die Befreiung von Überflüssigem und gegen Abschiede dort, wo sie angemessen sind. Ich zeige Ihnen nur neue Wege, sich mit Geduld und Nachsicht (vor allem auch Ihrem inneren Kind gegenüber) von wirklich nicht mehr Gebrauchtem zu lösen und sich aus alten Blockaden zu befreien.

Autorin: Dr. Michelle HAINTZ Als ursprünglich ausgebildete Ärztin ist die Autorin heute vorwiegend als Schriftstellerin und bildende Künstlerin tätig: sie schreibt Romane, Sachbücher und Gedichte. Darüber hinaus kreiert sie Reliefbilder und Wandobjekte in der neu von ihr entwickelten Laminage-Technik. In ihrer Tätigkeit als Persönlichkeits-Trainerin (in Seminaren und in der Einzelberatung) liegt ihr Schwerpunkt in der freudigen und lustvollen Entfaltung des in uns allen angelegten menschlichen Potenzials auf allen Ebenen unseres Seins! Wichtigstes Credo ist ihr: "Wir brauchen nicht über uns selbst hinaus zu wachsen, wir sind groß genug, wenn wir damit aufhören, uns selbst kleiner zu machen, als wir sind; aber auch Anderen nicht mehr erlauben, uns klein zu machen! Es gilt also letztlich, in uns selbst hinein zu wachsen und unsere wahre Größe einzunehmen!" Schwerpunktthema ist die Begleitung alleingeborener Zwillinge (und Drillinge) sowie Hochsensibler und Hochsensitiver auf ihrem Weg in die Bewusstwerdung und Heilung ihres Verlust-Traumas. www.michellehaintz.at